【ヨガの選び方】運動初心者が 実際に通って分かった大手ヨガスタジオのメリット、デメリット ！

なんだか女子力も上がりそうだし、運動不足も解消できるヨガ。でも、調べてみるといろいろな方法があってどこで習うのがいいのか迷ってしまいませんか？

そんなあなたに、大手ヨガスタジオに通い続けているPOYOが実際通ってみて分かったことをご紹介します！

POYOが今通っているのは…ホットヨガスタジオLAVA

私は学生時代はずっと吹奏楽部、運動は体育だけ。自分でランニングや筋トレはしたことがありませんでした。

身体もカチコチで、準備運動をしようものなら長座体前屈（座って足を前に伸ばして、上体を倒す）で「まじめにやれ！」と怒られる始末…。まじめにやってるのに…。

そんな状態で気づけば社会人。20代も後半に突入。

（そろそろ何かしないと、やばい…）

ヨガをする方法は何があるの？

• スタジオに通う　　
  • 大手ヨガスタジオ
  • 個人のヨガスタジオ

• オンラインを利用して家で行う
  • オンラインヨガ教室
  • youtubeなど

• その他
  • 本など

　調べるといろいろ出てきてどれがいいのか迷ってしまいますよね…。

私が方法を選ぶときに迷ったこと４選

調べれば調べるほど迷ってきた…さあ大変。

　同じようなことで迷っている方はいませんか…？選択肢が多いというのも迷いますよね…

大手ヨガスタジオに通ったからわかった＜いいところ＞

POYOがLAVAを選んだ理由は、

• 近くに新しい店舗ができたから
• 個人スタジオの回数券が割高に感じてしまった（実際はそうでもないと思います）
• ポーツジムのスタジオプログラムのヨガは開催日と時間が合わなかったから

と、こんな感じです。

実際通ってみると、調べているだけではわからなかったことも見えてきました。

①どの曜日どの時間でもヨガをやっている

　これ、結構重要です。スポーツジムのヨガプログラムは特定の曜日の特定の時間と決まっていることもあります。特定の曜日に通い続けられる方はいいですが、ヨガの開催日が自分のスケジュールに合わない、自由に通う日を決めたいという方にはヨガスタジオがおすすめ。

②レッスンが予約制

　予約するのがちょっと面倒という気もしますが、今はスマホから簡単に予約やキャンセルができます。今日の夜ヨガしよう！と思い立ってすぐ予約をしたり、急な仕事で行けなくなった時もスマホから簡単にキャンセルできます。

また、先着順と違って予約さえしてしまえば前もって早くスタジオに行き、順番待ちしたりする必要がないので安心です。逆に希望の時間に予約できないこともないことはないですが、人気の時間や内容は先着順でも熾烈な競争になるでしょうからそれよりはストレスが少ないかなと思います。

③運動としてのヨガができる

　ヨガを紐解いていくと、体を動かすことだけでなく、そこにいろいろな思想やメソッドや意味合いがあります。そういったスピリチュアルな雰囲気が苦手、運動として楽しみたいという方もいると思います。

　あくまで主観ですが、個人のヨガスタジオよりは、大手のヨガスタジオのほうがよりスポーツよりのヨガができると思います。

④女性限定スタジオがある

　ホットヨガのときはかなり汗をかくので薄着でレッスンを受ける方が多いと思います。体を大きく動かして様々なポーズをするので気になる人は気になるかもしれません。

　逆に男女共用のところだと、カップルやご夫婦で通えるところはメリットですね♪

実際に通ってみて分かったデメリット

①自分のポーズをじっくり指導されるというわけではない

　もちろんインストラクターさんは、いつもスタジオ内を見渡してくれていますが、人数やインストラクターさんが限定される個人スタジオには負けるのかなあ…と…

②シャワーの設備は簡易的

　ジムの入浴設備はサウナがあったり、岩盤浴できたり、浴槽がついているところもありますよね。ちょっとうらやましいです。（シャワーでも十分ではあるのですが）

③インストラクターの入れ替わりがまあまあある

　このインストラクターさんのこのクラスが好き！と思っていても異動や退職でいなくなってしまうパターンもまあまああります。

　１年くらいの間で４、５人入れ替わっています。その分新しいインストラクターさんとの出会いもありますね！

以上が、POYOが通ってみて分かったメリット、デメリットでした！

おまけですが、POYOの性格と合っていたと思うところはこんな感じです。

・運動初心者

・まずはヨガに集中したい

・自分に甘い

　自分に甘く、運動を継続できないので、スタジオに通うと始まったレッスンはやめられないのでいいです。家で動画を見ながらだと周りの目がないのでキープの途中やプログラムの途中であきらめてしまうことも多々あります。お金も払っているから定期的に通う気にもなれました。

・気まぐれな性格

　前日に行く気満々でも次の日には、もういいやモード。そんな時でもキャンセルして日時の変更をしたり簡単にできるところはあっていると思います。また、いつでもヨガをやっているので、逆にやっぱり今日行きたい！というときにも問題なしです。

まとめ

LAVAの情報を知りたい方はこちらから★

　LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。
　まずは体験で自分にあっているか確かめてみるのもいいですね♪

ぽよのまとめ

　実際通ってみるとネットの情報だけでは気づいていなかったことにも気づけました。費用や実際かかるお金はどのくらいなのか、メリットとデメリットと…と比べてることは必要ですが、結局続けるのは自分なので自分の性格や生活にあっている方法をとることが重要です。

迷って情報収集している方がいたら参考にしてみてくださいね。

少しでも参考になればうれしいです!